На власній вершині усвідомленості, або як змінити життя
- Тетяна Савченко-Галушко
- 19 вер. 2024 р.
- Читати 4 хв
Оновлено: 4 жовт. 2024 р.
Це не просто пост для почитати, щоб витратити кілька хвилин свого життя. Це інструкція на випадок, коли хочеш змінити щось важливе у власному житті.
Коли я проходила найскладніші періоди життя, то фіксувала для себе найважливіше і найдієвіше, що допомагало впоратись. Щоб коротко, швидко, дієво. Тепер ділюсь. Комусь стане у нагоді. Якщо ти задаєшся питанням "Як змінити життя?", тоді ти у правильному місці.
Для початку визнач свій поточний стан. Як ти?
Як почуваєшся? Що відчуваєш саме зараз? Які думки та відчуття переважають? Які вони: розгублені, слабкі, тривожні, жалісливі, гнівливі, скептичні чи радісні, сповнені надії, цікавості, мрійливі? Це важливо. Бо кожен стан "провокує" свої специфічні бажання та мрії. Те, що зараз найбільш актуальне для тебе, ніби накладає свій фільтр сприйняття.
Коли ти в тривозі, ти будеш бажати спокою, і всі бажання будуть пов'язані з тим, що ти вважаєш забезпечить цей спокій. Коли ти в розгубленості, ти будеш бажати ясності. Коли ти в горі, ти будеш бажати позбавлення від душевного болю. Коли ти відчуваєш сильну образу, ти будеш хотіти помсти чи усвідомлення іншою людиною її неправоти. Коли ти відчуваєш себе непотрібною, "не такою, як хотілось би", ти будеш хотіти прийняття тебе іншими, прагнути довести, що ти чогось варта в прийнятний для тебе спосіб. Коли ти у фінансовій скруті, ти будеш думати про те, де взяти, заробити грошей. Коли ти в цікавості, ти будеш прагнути чогось нового, розвитку. Коли ти в любові, ти захочеш обійняти весь світ і зігріти всіх душевним тепллом. Спостерігай за собою, своїм станом, своїми думками, фіксуй, коли відбуваються зміни стану.
Зафіксуй свій поточний емоційно-фізичний стан за шкалою від 1 до 10) 1 - повна апатія, виснажена. 10 - супер. Готова до нових викликів. Перша цифра, яка прийде в голову на відчуттях. Запиши собі. Після практики ще раз оціниш, щоб порівняти. Якщо стан "низький" (страх, біль, горе, образа, почуття провини), треба витягти себе вище, хоча б у гнів, скептицизм (це теж низькі стани, але в них вже є енергія, і це плюс). Краще, звісно витягти себе у цікавість. Але з дуже низького стану це може бути зробити складно. Дій поступово. Тут прямо рекомендую шкалу емоційних тонів Рона Хаббарда. Чудова лекція Марини Грибанової на цю тему є в інтернеті (російською).
Два найважливіших питання, які впливають на сприйняття нами світу, на наші дії та на результат: 1. Хто я? 2. Чого я хочу насправді?
Не впевнена, що допоможу з першим питанням. А з другим - з задоволенням.
Наша психіка - це неймовірно потужний винахід Творця. А сила уяви може змінювати і внутрішній стан і зовнішній світ. Уява - це справжня суперздібність, яку треба розвивати і навчитись нею керувати на благо.
Навіть, відчуваючи себе знесиленою "на дні", ти зможеш уявити себе на вершині гори. На вершині, з якої видно півсвіту, який розгорнувся внизу.
Там десь внизу вирує життя, хтось когось любить, хтось зневажає, хтось радіє, а хтось страждає, хтось турбується про когось, а хтось завдає болю... саме в цей момент, коли ти дивишся на цю красу, яка розкинулась перед твоїми очима...
А над тобою небо і сонце. І безкрайній Всесвіт. І ти тут. Тут і зараз. На вершині гори. Сама.
Це Гора Бажань, Вершина Усвідомленості. Коли ТИ ТУТ, то здатна чітко відчувати та усвідомлювати, що насправді для тебе є важливим, а що тільки видавалося таким, коли ти була внизу, в полоні своїх турбот та переживань. Тут ти вільна. Якщо всередині біль, ти можеш випустити його назовні через глибокий вдих та видих, а хочеш - через крик. Ти вільна робити все, що заманеться. І навіть відчути крила і полетітити над горами в своїй уяві. Тут ти здатна чітко відчувати і усвідомлювати кого і що ти хочеш взяти з собою в нове життя, а що і кого залишити у минулому. Тут ти можеш дати волю своїй уяві і побачити своє інше життя. В усіх деталях. Де ти живеш, хто поруч, хто та що навколо. Які кольори, запахи, смаки? Що ти робиш? Що відбувається навколо тебе? Що ти відчуваєш? (Ти можеш відчути це прямо зараз!!! Під дією своєї уяви! Ти можеш змінити свій стан, коли забажаєш, змінивши потік своїх думок і увімкнувши уяву з бажаним. Так ти не тільки змінюєш свій стан, ти змінюєш свої думки, реакції, дії, і, врешті - своє життя).
І питання не в тому, чи здатна ти зупинити війну, де можливо, зараз хтось із твоїх рідних виборює право на вільне життя нашого та наступних поколінь на рідній землі. Питання в тому чи здатні ми створювати і жити те Життя, про яке мріємо, і за яке зараз йде така тяжка боротьба. Чи здатна ти? Чи можеш ти навчити своїх дітей створювати і жити життя своєї мрії? Чи дозволяєш собі?
Тож, тут і зараз ти можеш обрати те, чого ти хочеш насправді і відмовитись від того, чого точно не хочеш мати в своєму житті.
Прямо зараз в потоці запиши всі свої думки, бажання та мрії.
Це перший крок. І перший відрізок шляху.
Ти можеш зробити цей крок і пройти цей шлях самостійно, за необхідності використовуючи шаблони для вправ, які розміщені під постом, чи якісь інші. А можеш залучити до співпраці спеціаліста, який допоможе це зробити швидше та якісно, з використанням сучасних технік роботи з підсвідомістю. Результатом даного відрізку шляху має бути
бачення та відчуття бажаного (візуальна емоційна картинка чи відеоролик в голові та відчуттях)
вичерпний перелік мрій та бажань, які стосуються бачення, і які ти маєш намір втілити в життя.
Примітки:
Не відволікайся на аналітику чи оцінювання реалістичності бажаного. Дай волю відчуттям та уяві. Це їхнє поле діяльності. Тут вони головні.
Не дозволяй собі зміщувати свій фокус уваги з себе, своїх власних відчуттів та бажань, доки не завершиш практику і не матимеш готовий перелік того, чого ти хочеш насправді.
Асоціативно тебе може затягнути у думки та відчуття про інших людей, які тобі дорогі, чи завдали болю. Не застрягай там. Повертайся до себе. Зараз не про них. Зараз про Тебе.
В залежності від стану, в якому перебуваєш, можуть виникнути складнощі з роботою уяви. Таке теж буває. Вона може бути дуже бурхлива чи навпаки ніби вимкнута. Дослухайся до себе. Роби, як відчуваєш.
Шаблони в Google Doc (скопіюйте собі, щоб користуватись): Чого я хочу насправді? Мій ідеальний день
Comments